Wissenswertes über Feldenkrais

Bewegungen die wohltun

Sie wollen etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit tun? Sie wollen sich besser kennenlernen und dafür einen körperlichen Ansatz wählen? Vielleicht haben Sie körperliche Einschränkungen oder Schmerzen und wollen (zusätzlich zur med./therap. Behandlung) etwas neues, inspirierendes ausprobieren. Oder Sie möchten in Ihrer sportlichen und künstlerischen Tätigkeit vorankommen und würden deshalb gern ihr Körpergefühl verfeinern? Womöglich sind Sie einfach nur neugierig, welche Möglichkeiten noch in Ihnen schlummern?

Die Feldenkrais-Methode ist ein geeignetes Mittel, um diese Ziele zu erreichen. Die Gruppen und Einzelstunden sind geeignet für alle - unabhängig von Alter, Beruf, Vorkenntnissen oder körperlicher Konstitution - die offen sind, sich auf neue Erfahrungen einzulassen, um ihre eigene Entwicklungsfähigkeit zu entdecken.

Mit der Feldenkrais-Methode stehen Ihnen zwei unterschiedliche Verfahren zur Wahl:

Bewusstheit durch Bewegung

Bewusstheit durch Bewegung ist ein in Gruppen stattfindendes Bewegungsprogramm. Die Feldenkrais- Methode verfügt über einen reichhaltigen Fundus an Bewegungslektionen, so dass Sie auf immer neuen Wegen Ihre Beweglichkeit erweitern können. Dabei geht es weniger darum, eine Bewegung richtig auszuführen. Vielmehr leite ich Sie dazu an, mit Ihren eigenen (vielleicht unentdeckt-schlummernden) Möglichkeiten zu experimentieren. Sie erfahren unmittelbar Entlastung und entfalten allmählich eine verbesserte Körperkoordination, innere Flexibilität und ein gestärktes Selbstbewusstsein. Ihre Beweglichkeit wird kreativ.

Hände, die bewegen

Funktionale Integration ist die in Einzelstunden angewendete manuelle Form der Feldenkrais-Methode. Hierbei vermittle ich durch behutsame Berührungstechniken eine schmerzfreie, organische und harmonische Bewegungserfahrung. Sie lernen auf  diesem Wege eine neue Beziehung zu Ihrem Körper zu entwickeln und sich effektiver zu bewegen.