Stress bewältigen & Resilienz stärken


Resilienz (lat. resilire = zurückspringen, abprallen) ist ein Begriff aus der Physik und bezeichnet die Elastitzitätseigenschaft eines Materials, sich in die urspüngliche Form wiederzurückzubilden.

Resilienz - unter psychologischen Aspekten betrachtet - ist die Fähigkeit, sich von Beeinträchtigungen und Krisen zu erholen und persönliches Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit wiederauszubilden. Dabei wird Resilienz von verschiedenen Faktoren bestimmt, und auf manche davon können wir Einfluss nehmen: Unter anderem durch gesunde Beweglichkeit und persönliches Stressmanagement.

Mit Feldenkrais-Coaching unterstützt ich Sie in Ihrem Bestreben, Ihre Resilienz zu stärken, beweglich zu bleiben und mit Stress besser umzugehen. Dazu stelle ich Ihnen mein umfangreiches Repertoire an Bewegungs-, Achtsamkeits- und Imaginationsübungen zur Verfügung.

"Beweglicher werden heißt lebendiger werden, 
physisch und psychisch" 

(Moshe' Feldenkrais)

 

 

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